デトックス

断食を行う目的を自覚する① 食べ過ぎの自覚 人生において、食べることは幸福の一環ですが、断食はその幸福を一時的に遮断する困難な試みです。断食の主要な目標は、単に食欲を制御することではなく、食べ過ぎに気づき、そして自己認識 […]

一般的に健康的な食生活とは、「1日3食しっかり食べること」とされています。この教えからいうと、断食は相対的な健康法になりますが、前項で「食べない」ことが健康につながると説明しました。そこでもっと詳細に断食のメカニズムを見 […]