ダイエット効果

断食の達人が教える断食プラン① 「1日断食」プチ断食メニュー 休日や平日のどんな日でも、朝昼晩の食事を1日抜く「1日断食」があります。翌朝は軽い重湯やおかゆを摂り、空腹感を感じつつも体を休めましょう。 近頃は「月曜断食」 […]